MAGIC SERUM, ¿lo conocéis?

Buenas tardes de sábado a tod@a!!

Antes de nada pediros perdón por haber estado un poco ausente unos días y no haber escrito nada, tengo muchas solicitudes de "cositas" de las que me pedís que escriba, no os preocupéis que escribiré sobre todas las peticiones que me hacéis.

Hoy al ser sábado, sabadete, nos vamos a poner guap@s y nos vamos a ir por ahí a lucir nuestra guapura, vamos hablar en nuestro post del Magic Serum, ¿lo conocéis?, ¿no?, ¿sí?... pues a los que si lo conocéis os daré algunos "consejitos" y a los que no lo conocéis os explicare este producto tan fantástico.

Lo cierto es que con este producto, Magic Serum de Camaleón, he vivido una experiencia similar a esa famosas cremas qué son tan buenas. Lo cierto, es que una buena campaña publicitaria, un precio competitivo y el pilar base; la confianza que siempre da al consumidor el canal farmacia, han vuelto a funcionar en la demanda de un cosmético que, además de un precio muy competitivo, funciona.

Magic Serum de laboratorios Camaleón, cumple el tópico de las tres B, Bueno, Bonito, Barato y aunque suene un poco raro, me gusta destacarlo, porque aún siendo económico, cubre sobradamente sus expectativas y poco a poco, se ha ganado un más que merecido puesto en las vitrinas de nuestras farmacias.

¿Qué es Magic Serum?

Es un producto, con textura sérum, muy de moda hoy día por su comodidad, tacto ligero, absorción, sensaciones al aplicarlo... La verdad que este tipo de productos sérum, cada vez son más completos como tratamiento cosmético y han dejado a un lado el antiguo uso que se les daba, que era simple y llanamente como vehículo a posteriores tratamientos.

Magic Serum de Camaleón, elimina los signos visibles del envejecimiento, consiguiendo un aspecto más joven en tiempo récord. Sin lugar a dudas, la rapidez es otra de las claves de su éxito, ya que tras la aplicación en muy poco tiempo, observas sus resultados.

Magic Serum de Camaleón, en definitiva, actúa eficazmente sobre bolsas y ojeras de forma instantánea, rejuveneciendo así la expresión y revitalizando el aspecto de la piel.

¿Cuál es su secreto?

Como he comentado anteriormente, su precio esta al alcance de todos, publicidad y canal de venta han sido vitales en el impacto que ha tenido Magic Sérum, pero a pesar de todo, su éxito no sería posible sin una buena formulación basada en las propiedades de dos activo cosméticos que unidos dan lugar a un producto de alta eficacia:

• Argiline: péptido desarrollado mediante ingeniería molecular que reduce la contracción muscular y líneas de expresión y presenta una alta eficacia frente a la formación de nuevas arrugas.
• Activos minerales: silicatos con potente actividad cosmética, promueven el efecto tensor en la piel, logrando así un efecto reductor de las bolsas oculares, contrarrestando el proceso natural de envejecimiento.

¿Cómo se usa?

Sobre la piel seca, debes aplicar una cantidad pequeña, similar al tamaño de un grano de arroz por ojo. Aplícaló con la yema de los dedos mediante pequeños toques sobre el párpado inferior y zona orbicular (patas de gallos). Posteriormente, se recomienda permanecer durante unos pocos segundos sin gesticular hasta que el producto actúe completamente. Si observas residuos blanquecinos, es que te has excedido con la cantidad, recuerda utilizar menos la próxima vez.

Mis recomendaciones:

• El producto pierde efectividad en contacto con agua, evita el uso conjunto de productos de base acuosa o con alto grado de hidratación. Incluso si vas a usar maquillajes, mejor en polvo y/o base oleosa. Eso sí, siempre aplicar tras la absorción total del producto.
• El envase es con cierre reutilizable, se aconseja unos 8-10 usos por envase.
• Una vez abierto desechar al cabo de un mes.
• Aplicar siempre sobre piel limpia y seca.
• Lavar bien las manos tras la aplicación del producto.
• El contacto con agua le hace perder eficacia, nunca humedecer la piel tras su uso.

¡¡¡Sus resultados son sorprendentes!!!

Bueno, espero que os haya gustado el post de hoy y sobre todo que os sirva de ayuda. Como siempre si tenéis alguna duda, solo tenéis que preguntarlo y estaré encantada de resolverlas.

Feliz sábado!!!

¿Qué me tomo, PARACETAMOL o IBUPROFENO?

Buenos días!!

Hoy en nuestro post vamos hablar de los dos reyes de las farmacias, el PARACETAMOL y el IBUPROFENO.

Imaginaros que estáis en casa, y os sobreviene un dolor aquí, o allá, o estáis en plena comida con los amigos, a los que habéis invitado porque llevabais meses sin verle y uno de ellos, os dice: "¿No tendrás algo por ahí para el dolor?, es que no puedo más, y como lo deje, luego le cuesta mucho irse". O un domingo que nos hemos ofrecido a la familia a que hoy haríamos nosotros la paella y vienen todos a casa a comer, y la abuela dice; "Ayyyy... chicos, dame algo, que me duele mucho la cadera y no aguanto más...". Éstas, y otras muchas situaciones, son muy cotidianas, y cuando se nos presentan, en "nuestra mente más clínica", aparecen dos palabras acompañadas de sus correspondientes signos de interrogación: ¿IBUPROFENO O PARACETAMOL?, esa es la cuestión.

Y pasa salir de dudas, hoy veremos cuando es más recomendable tomar paracetamol y cuando ibuprofeno, y en qué casos está contraindicado tomar ambos medicamentes que forman parte de nuestras vidas.

IBUPROFENO

Empezaremos con el ibuprofeno. Éste es polifacético, y es capaz de llevar a cabo varias acciones:

Acción analgésica: Esta acción es de intensidad moderada o media, sobre todo si la comparamos con la acción de los opioides, pero frente a éstos presenta la ventaja de no alterar la percepción. Es útil en dolores de tipo: ARTICULARES, DENTALES, MUSCULARES Y CEFALEAS DE DIVERSA ETIOLOGÍA, INCLUIDAS LAS FORMAS MÁS MODERADAS DE MIGRAÑAS.

Además, en dosis suficientemente elevadas son también eficaces en dolores postoperatorios y postraumáticos, ciertos cólicos (por ejemplo renales) y dolores de origen canceroso en sus primeras etapas.

Acción antitérmica: El ibuprofeno, posee esta acción, aunque personalmente, ante cuadros de fiebre elevados, siempre recomido como primera elección el paracetamol.

Acción antiinflamatoria: La capacidad del ibuprofeno para reducir la inflamación es variable si bien, en general, es más eficaz frene a una inflamación aguda que crónica, dependerá del tipo de proceso inflamatorio, porque en el caso de la artritis reumatoide puede resultar eficaz siempre que el dolor sea moderado, ya que es incapaz de controlar el curso progresivo de la enfermedad.

Acción uricosúrica: En el caso del ibuprofeno, es de utilidad para el tratamiento del ataque agudo de gota, en el cual, a dosis altas, tiene una marcada acción analgésica y antiinflamatoria. Pero en este caso, serían de elección otros AINES como la fenilbutazona o el salicilato.

Las reacciones adversas más frecuentes del ibuprofeno son:

- A nivel gastrointestinal, daña la mucosa gastroduaodenal: contraindicados en personas que tengan úlcera gatroduodenal.

- Reducción de la función renal: En una persona sana, en la que su riñón no presenta ninguna anomalía en su funcionamiento, se puede tomar sin problemas, pero en personas mayores que están en tratamientos con diutéticos o IECA está contraindicado, ya que de lo contrario, existe el riesgo de sufrir nefropatías de carácter agudo, como el síndrome nefrótico, nefritis intersticial, etc.

- Retención de agua, sodio y potasio: Es otro efecto renal muy común que produce la toma de ibuprofeno. Se manifiesta con la aparición de edema. Esto nos lleva a tener especial cuidado con el ibruprofeno en todas aquellas personas que estéis tomando medicación para la hipertensión o las personas que padezcáis insuficiencia cardíaca. Además si os encontráis con un tratamiento con furosemida debéis saber que el ibuprofeno reduce su acción diurética.

- Reacción de hipersensibilidad: rinitis alérgicas, erupciones, urticaria, hipotensón y en casos más graves shock anafiláctico. OJO!! hay más personas de las que os imagináis con alergias al ibuprofeno y los AINEs, por lo tanto, si no estáis seguro o la persona no está segura de no poseer alergia al mismo, nunca se debe tomar ni recomendar.

- Embarazo y lactancia: El uso de ibuprofeno está contraindicado en el embarazo porque puede cerrar el ductus arteriosus, producir hipertensión pulmonar, retrasar el parto y prolongar el embarazo. Pero, si es compatible con la lactancia, ya que se excreta, pero la cantidad de ibuprofeno en la leche no es detectable a dosis terapétucas que no superen el 1,6 g/día.

PARACETAMOL:

El paracetamol posee una eficacia antitérmica y analgésica muy significativa, pero es menos eficaz en dolores de origen inflamatorio. Por lo tanto, si el origen del dolor es de tipo inflamatorio, será de elección el ibuprofeno, y en caso contrario el paracetamol. Por otro lado, para el tratamiento de la fiebre, si ésta es muy elevada, recomiendo personalmente elegir paracetamol como primera opción. También es de utilidad en el tratamiento de la artrosis moderada, pero NO en la ARTRITIS, ¡¡¡OJO!!!no confundirlo.

Se absorbe de forma rápida y casi por completo en el intestino delgado y su velocidad de absorción dependerá de la velocidad de vaciado gástrico. Se distribuye de forma casi uniforme en los tejidos y líquidos orgánicos.

Se metaboliza principalmente en el hígado (en un 95%).

Las reacciones adversas más frecuentes del paracetamol son:

A dosis terapétucas, el paracetamol es posiblemente uno de los analgésicos más seguros, siendo muy baja la incidencia de reacciones adversas. En algunos casos, con dosis diarias por encima de los 2 gramos se pueden apreciar ligeros aumentos de enzimas hepáticas sin ictericia, de tipo reversible. Con dosis superiores pueden apareces desorientación o mareo.

Está contraindicado el uso de paracetamol en insuficiencia hepática grave.

Embarazo y lactancia: A dosis terapéuticas y durante periodos cortos es seguro. También compatible con la lactancia materna, recomendando tomarlo, después de las tomas.

Espero que os sierva de ayuda, para "dar en la diana" cuando tengáis dudas acerca de usar paracetamol o ibuprofeno.

¡Ya sabéis que no os debéis automedicar!

Feliz miércoles!!!

LA MACA Y LA VIAGRA

Buenas!!

Hoy por ser viernes vamos hablar de la MACA,. ¿Conocéis la Maca?, ¡seguro que habéis oído hablar de ella!. Se trata de un tubérculo, llamado "ginseng peruano", con un alto contenido en proteínas. Es un excelente alimento, constituido por carbohidratos, proteínas, fibras y lípidos. Hay que destacar de su composición que sus principales aminoácidos son la arginina y la lisina, los mismos que regulan la fertilidad tanto en hombres como en mujeres.

Las células reproductivas en los hombres contienen una gran cantidad de arginina. La maca eleva los niveles de arginina en estas célulascontribuyendo de esta manera a solucinoar problemas de fertilidad y escasez de libido. La lisina ayuda a las mujeres con problemas de fertilidad y en la menopausia. Ya, los incas lo utilizaban por su acción potenciadora de la fertilidad y sus efectos sobre la conducta sexual.

¿Cómo actúa realmente la maca sobre la impotencia sexual?

La maca regula los órganos que segregan hormonas, activando el hipotálamo, la pituitaria, las glándulas suprarrenales y el páncreas, lo que se traduce en un aumento en los niveles de testosterona y en el balance hormonal general. Asimismo, posee la facultad de prevenir los cambios hormonales, proporciona al organismo soporte nutritivo, aumenta el deseo sexual y mejora notablemente el desarrollo sexual. Está probado que mejora la potencia sexual, incrementa la libido y aumenta los niveles de resistencias y energía. Actúa directamente en el flujo sanguíneo, lo que se traduce en una acción vigorizante de la zona pélvica en hombres y mujeres, aumentando la potencia sexual.

Los alcaloides de la maca actúan en el complejo hipotálamo-pituitaria y las glándulas suprarrenales, dando como resultado un aumento de la energía, la vitalidad y la virilidad. También tiene notables efectos en los problemas de fertilidad. La acción permanente de la maca hace que se mantenga el apetito sexual, estimulando la libido y el deseo. Además proporciona beneficios en:

• El aumento del recuento de espermas. 
• El estrés y la ansiedad. 
• Los estados de depresión, favoreciendo el bienestar general. 
• Mejora del sistema inmunitario.
• Los problemas de insomnio aumentando la producción de serotonina.
• La reducción del colesterol debido a sus esteroles (una de las causas de la disfunción eréctil).
• La disminución de la fatiga.
• La regulación de la tiroides. 
• La apariencia general mediante el rejuvenecimiento y embellecimiento de la piel.

La maca es una raíz adaptógena, con múltiples beneficios tanto en hombres como en mujeres. No es un medicamento, sino que se trata de un alimento, que debido a su composición regula la producción hormonal y ayuda a la "reconstrucción" general del organismo. 

Después de leer esto, os preguntaréis... ¿Es la Maca igual que la viagra?

No exactamente, os dejo las características de cada una:

- Maca: Actúa tanto en hombres como en mujeres.
- Viagra: Sólo es aplicable en varones.

- Maca: su acción es a largo plazo.
- Viagra: tiene efectos inmediatos, aunque a corto plazo.

-Maca: aumenta la vitalidad y los niveles de energía.
- Viagra: no influye sobre los niveles de vitalidad y energía.

-Maca: es 100% natural y orgánica.
- Viagra: es un producto químico.

-Maca: tiene un efecto beneficiosos global sobre el organismo.
-Viagra: no tiene efecto beneficioso global sobre el organismo.

Aunque ya hemos visto que es un producto natural, es recomendable llevar precaución en caso de padecer hipertensión arterial y prostatitis, ya que en este último caso la estimulación de la testosterona por parte de la Maca puede ser contraproducente.

Ya sabéis que cualquier duda, estaré encantada de resolverla.

Feliz día!!!

AUGMENTINE, uno de los antibióticos mas prescritos.

Buenas!!

El Augmentine sin lugar a dudas es uno de los antibióticos más prescritos por los médicos y utilizados hoy en día en el tratamiento de infecciones de todo tipo (oído medio, senos nasales, tracto respiratorio, tracto urinario, piel, tejidos blandos...). Si tenemos tiempo y ganas y observamos su prospecto, podemos observar que tiene dos componentes principales; la Amoxicilina y el Ácido Clavulánico, aunque podríamos decir que el eje de su eficacia radica en la amoxicilina, que es el antibiótico, entonces... ¿qué narices pinta el ácido clavulánico?.

El ácido clavulánico mejora la eficacia de la amoxicilina, podríamos decir que potencia su acción. Pero, ¿como lo hace?.

La amoxicilina pertenece a un grupo de antibióticos llamados betalactámicos (denominación que se debe a un anillo que presentan en su estructura química conocido como anillo betalactámico). La amoxicilina es un antibiótico de amplio espectro muy eficaz frente a infecciones causadas por un amplio grupo de bacterias, pero tiene un punto débil. Existen bacterias que generan unas enzimas llamadas Betalactamasas que tienen afininad por este anillo, interaccionan con él y digamos que lo destruyen, esto provoca inestabilidad en la estructura del antibiótico y como consecuencia una disminución de su acción farmacológica.

Esto es lo que se conoce como resistencia bacteriana a la acción de la amoxicilina por la acción de betalactamasas.

Es aquí donde radica la importancia del ácido clavulánico, ¿por qué? porque disminuye o inhibe la acción de estas enzimas, ya que por similitud estructural por presencia también de un anillo betalactámico en su estrcutura, es reconocido por estas enzimas, interaccionan y fruto de esta interacción la enzima queda incactivada, dejando vía libre a la amoxicilina para que ejerza su acción, digamos que más que potenciar elimina posibles obstáculos que impiden una buena acción antibacteriana. 

Como todo evoluciona en esta vida, hay cepas bacterianas resistentes a la acción del ácido clavulánico, debido a esto y a reacciones adversas provocadas por su uso, cada vez es más común recurrir a combinaciones en las que se aumenta la concentración de amoxicilina y se disminuye la concentración de clavulánico como es el caso del Augmentine plus. Aún así recalcar que el Augmentine sigue siendo un antibiótico muy seguro, efectivo y normalmente bien tolerado si se siguen las pautas de administración recomendadas por el médico. Ah!! por cierto, supongo que ya lo sabréis, recordad que la amoxicilina es un derivado semisintético de la penicilina y como tal no debe ser administrado a alérgicos.

Dosis habituales del Augmentine: 

• Augmentine 500-875/125 mg (Clásicos): 1 comprimido cada 8 horas. Dosis alta de ácido clavulánico.
• Augmentine 100/125 mg (Pediátrico): 0,4 a 0,8 ml/kg al día en 3 tomas.
• Augmentine 1000/62,5 mg (Plus): 2 comprimidos cada 12 horas. Más amoxicilina y menos ácido clavulánico. 

Reacciones Adversas mas comunes

- Aftas.

- Candidiasis.

- Alteraciones gastrointestinales.

- Erupción y alteraciones dermatológicas.

Ya sabéis un poco más de este antibiótico tan prescrito por nuestros médicos. Recordad el uso moderado de los antibióticos y de todos los medicamentos en general, NO AUTOMEDICARSE, siempre bajo supervisión médica. Se que soy algo pesada con este tema de la automedicación, pero de verdad no automedicarse y usar los antibióticos cuando el médico lo prescriba, así se evita un problema que tenemos cada vez más, como es la resistencia bacteriana por el mal uso de los antibióticos.

Mi consejo: si tomáis antibiótico, tomar también probióticos, para minimizar las reacciones adversas comentadas anteriormente.

Feliz día!!

SKIN COMPLEX + MARTIDERM

Buenas a tod@s!!

Hoy por ser Lunes ,en nuestro post nos ponemos guap@s!! Y es que también es importante para nuestro bienestar y nuestra salud sentirnos bien no sólo por dentro sino, también por fuera. Por eso también dedicaremos tiempo a la dermocosmética con las últimas novedades tanto para nosotras como para ellos.

Por mi propia experiencia, y porque he visto los resultados a lo largo de los años con el uso de las ampollas Martiderm, el post de hoy lo dedico a este fabuloso laboratorio para que toméis nota de una de sus últimas novedades. 

Imagino que muchas y muchos de vosotr@s ya conocéis el laboratorio Martiderm, un referente en el mercado de las ampollas por su constante innovación y rigor científico, que hace que cada día "depositemos nuestra piel en sus manos".

Pues bien, no podía ser de otra forma, el año pasado en el mes de noviembre, Martiderm lanzó al mercado, una nueva línea, llamada Black Diamond a la que quería dedicar un post por si aún queda alguien que no sabe de su existencia.

Esta nueva línea, es apta para todo tipos de pieles, lo pueden usar tanto hombres como mujeres de día y de noche y se puede utilizar durante todo el año, después del sérum y antes de la crema. ¿La edad? a partir de los 35 años es cuando recomienda el laboratorio, en mi opinión ¡a partir de los 30 podemos empezar a usarlo si nuestra piel lo necesita!.

¿Por qué hablar de Skin Complex+?

Porque Martiderm se ha superado. Este producto contiene una fórmula revolucionaria que combina un Proteoglicano inteligente de última generación, Proteum 89+, y un complejo vitaminado. 

La combinación de estos activos hace posible que el producto penetre hasta las capas más profundas de la piel, consiguiendo más luminosidad (multiplica por dos la absorción de vitamina C e incrementa el poder antioxidante desde el primer momento y durante todo el día), además de proporcionar una piel más firme, hidratada y elástica.

Las ampollas Skin Conmplex+ contienen un 5% de Ptroteum 89+, que induce a la autogeneración de proteoglicanos propios, interacciona considerablemente la retención de agua en la piel lo que se traduce en más firmeza y elasticidad.

¿Qué hace el Proteum 89+?

Con esta molécula se aumenta un 100% la energía celular, un 67% la producción de ácido hialurónico y un 80% la producción de proteoglicanos naturales de la piel. 

Además, actúan como filtro solar biológico ya que potencia el sistema inmunológico cutáneo ayudando a la piel a protegerse y evitando la formación de radicales libres. Pero ¡CUIDADO!, no os confundáis, porque éste NO ejerce como protector solar, ya que no posee filtros solares químicos, ni físicos que son los que combaten las radiaciones solares. 

Las Ampollas Skin Complex+ contienen un 20% de complejo vitamínico, compuesto por:

• 15% de vitamina C antioxidante (frente al 5% que presenta las clásicas).
• 5% de vitaminas A y E que combaten los radicales libres.
• Vitamina F que nutre la piel.
• Vitaminas B5 que aporta suavidad y luminosidad. 

La forma de aplicación es de media ampolla al día en cara y escote repartida por la mañana y por la noche, pudiéndose usar durante todo el año. 

Os recuerdo que la vitamina C, al igual que la A y la E, se oxidan con gran facilidad con la luz y el aire, por lo que es muy importante  que mantengáis la ampolla cerrada con el tapón que se os facilita en el envase y a ser posible alejada de la luz para asegurar su efectividad. Mi consejo es que empecéis las ampollas por la noche y las terminéis por la mañana siguiente y a ser posible que la cubráis con papel de aluminio.

¡Eso sí!, recordad siempre poneros vuestra protección solar antes de salir de casas. 

Feliz día!!

¿"Barra libre" al Cardo Mariano?

Buenas!

Hablar de CARDO MARIANO o SILIMARINA está de moda, y la verdad sea dicha, esta planta merece un post. Aquí os dejo de manera breve, el por qué de su más que merecida buena fama.

Os comentaba que esta de moda, porque el cardo mariano, es una de las plantas con más tradición terapéutica en toda Europa y sus propiedades se conocen desde hace siglos.

Crece silvestre en el sur de Europa, norte de África, y Oriente Medio, y se cultiva en Hungría, Argentina, Venezuela, Ecuador y China.

En sus frutos se encuentran las sustancias responsables de sus efectos medicinales, los llamados flavonolignanos. Estos compuestos con un nombre casi impronunciables, resultan de la unión de un flavonoide (taxifolina) con una molécula de tipo fenilpropanoide. La mezcla de ambos, recibe el nombre de silimarina.

La silimarina, es una de las sustancias más activas para la protección y regeneración hepática del reino vegetal. Se puede considerar incluso con un poder antioxidante mayor que la vitamina E, siendo capaz de aumentar los niveles de glutatión en el hígado más de un 35% en personas sanas, lo que representa una mayor capacidad de detoxificación de este órgano.

Otro efecto a destacar del cardo mariano, es su capacidad para estimular la síntesis de proteínas y, como consecuencia, la producción de nuevas células que reemplacen a las dañadas, todo ello sin estimular los tejidos malignos.

¿Cuando es recomendable tomarlo?

El cardo mariano, está recomendado tomarlo en casos de:

• Inflamación del hígado, como consecuencia de la toma de fármacos (antiinflamatorio, psicofármacos...).
• Intoxicaciones por pesticidas.
• En el hígado graso, tanto el originado por el alcohol como por otras causas. 
• Hepatitis, tanto agudas como crónicas. 
• Psoriasis. Destacar su papel, ya que la silimarina puede llegar a normalizar la replicación celular en la piel. Esta acción, combinada con su efecto antiinflamatorio, da resultados muy satisfactorios en la psoriasis junto con otras medidas dietéticas. 
• Trastornos relacionados con el funcionamiento hepáticos, como urticaria, astenia, ciertas jaquecas, rinitis, asma, etc. 
• Disminuye los niveles del colesterol. 

OJO!!! que no por ser una  planta debemos darle "barra libre". Y es que, algún pro tenía que tener:

• Es bastante flatulento.
• Desaconsejado su uso en personas HIPERTENSAS, ya que aumenta la tensión. 
• En las personas diabéticas personalmente no aconsejo su consumo, a no ser que un médico lo indique, ya que interviene en los niveles de glucosa en sangre. 

¡Especial cuidado! en personas que estén con tratamientos farmacológicos específicos para el hígado, ya que aunque sea una planta, tiene interacciones y pueden potenciar o por el contrario dificultar el efecto de las mismas. 

Ya conocéis un poco más sobre él, y aunque tiene efectos terapéuticos deseados, es importante que os quedéis también con esos casos indeseados, en los que debéis llevar precaución o incluso evitar su uso. 

Esto es extensible al resto de plantas, y es que ¡nunca subestiméis el "poder" de las mismas y respetar mucho su uso, haciéndolo de manera consciente y sabiendo lo que consumís!.  Preguntarnos siempre cualquier duda que tengáis!!!

Feliz Sábado!!

Coenzima Q10

Buenos días!

Continuamos la semana, y hoy por ser miercoles, he escogido algo que nos imprima un poco de energía, por eso le toca el turno a la Coenzima Q10. Much@s habréis oído hablar de ella, pero realmente ¿sabéis lo que depende nuestro organismo de ella?, ¿qué beneficios tiene?, ¿dónde podemos encontrarlas?...

Para que os hagáis una idea de la transcendencia del Coenzima Q10, a su descubridor El Doctor Meter Mitchell, se le concedión el premio Nobel de química por su descubrimiento y su papel en el metabolismo energético de las células.

El Coenzima Q10 es absolutamente inocuo y de gran eficacia. Es un importante nutriente con apariencia de vitamina que funciona bioquimicamente como antioxidante y un "barrendero" de radicales libres. Tiene un papel bioquímico específico de suma importancia, y es esencial para la producción de energía en las células.

¡Es asombroso lo de la coenzima, la Q10, es absolutamente imprescindible para que nuestros tres trillones de células conviertan el oxígeno en energía!

Hay un científico de la Universidad de Texas, que se puede decir, que es el padre de la investigación sobre la Q10, y durante 25 años ha demostrado en docenas de estudios que esta coenzima protege al corazón, al mantener elevados sus niveles de energía.

La Q10 la podemos encontrar en la carne, las espinacas y las sardinas. Nuestro organismo va perdiendo con la edad la capacidad de sintetizarla y tenemos que tener en cuenta que los alimentos pierden una gran parte de su contenido con el procesado, manipulado y cocinado.

Si no la conocías, que sepas que se usa en TODO EL MUNDO para tratar o prevenir enfermedades cardiácas y la hipertensión arterial, fortalecer el sistema inmune y retrasar el envejecimiento. Como curiosidad, os dejo este dato: sólo en Japón, 12 millones de personas toman a diario dosis de Q10.

Además esta coenzima no tiene efectos secundarios, y ha pasado pruebas de toxicidad de la FDA para ensayos clínicos en Estados Unidos. Hoy en día sus estudios se centran en buscar beneficios sobre otras patologías como el lupus, sida, parkinson, etc...

¿No te crees que este nutriente sea capaz de mejorar tantos trastrornos de salud aparentemente distintos?

Cuando nos sentimos cansados, nos gustaría encontrar alguna manera que rápidamente nos de la energía que necesitamos, pero esto no es tan sencillo. La obtención de energía viene de un proceso algo más complejo, porque ésta hay que extraerla de los alimentos. Las mitocondrias encargadas de transformar el oxígeno en energía. Muchas células tienen varias mitocondiras y algunas cientos o miles, en función de su especialización. Por ejemplo, las células del hígado tienen hasta dos mil y las del corazón muchísimas más. El hecho de que el corazón presente tantas mitocondrias es debido a que éste necesita mucha más energia para mantenerse día a día. Por lo tanto, cuando nuestras células tienen cantidad suficiente de coenzima Q10, nuestras mitocondrias proporcionan energía en cada lugar donde se requiera y eso tiene un efecto profundo a nivel general y de mejora de los trastornos de salud.

¿Qué dosis es la recomendada?

Con una dosis de 30 mg al día es suficiente, en concreto que si lo que se persigue es utilizarla para prevenir el envejecimiento.

Sin embargo, para trastornos de salud específicos debéis acudir al médico a que os paute la dosis adecuada según vuestras necesidades en ese momento. Ya que dosis superiores a 100 mg al día no es recomendable que toméis sin supervisión.

Aparte de la alimentación, ¿dónode puedo encontrar la Coenzima Q10?

Ya hemos comentado que se encuentra en ciertos alimentos, pero sabemos que no siempre es suficiente. Si queréis un suplemento de Coenzima Q10, podéis encontrarlas en Farmacias, os dejo tres laboratorios que la trabajan y que en mi opinión sonde gran calidad.

• Lamberts: este laboratorio tiene diferentes presentaciones. Aquí os dejo la presentación más común.

• Solgar: tiene diferentes presentaciones de diferentes concentraciones según las necesidades. Os dejo la imagen de la de 30 mg que es la más usada. De todas formas, os insisto en que es el médico el que adecuará la dosis según lo requiráis. 

• Arkopharma: este laboratorio tiene una presentación que se llama, Arkovital Coenzima Q10, la única pega es que hay que tomar varias cápsulas al día dependiendo de la concentración que necesitéis. La tomas suelen ser de 1 a 4 cápsulas al día. 

Feliz día!